Pescados
FILÉ DE MERLUZA
Opção prática e saudável. Produto 100% natural.
Tamanhos:
*Informações nutricionais vide embalagem.
MODO DE PREPARO:
A critério do consumidor.
Sugestão de descongelamento: deixar 24 horas, dentro da geladeira, antes do preparo.
MERLUZA COM LEGUMES AO FORNO
Ingredientes:
- 1/2 pacote (400g) de filé de merluza Golden Fish
- 2 batatas pequenas cozidas al dente
- 1 cebola média fatiada
- 2 tomates caqui, fatiados
- Azeitona à gosto
- Palmito à gosto
- Azeite à gosto
- Uma pitadinha de sal
- 1 colher (chá) de orégano
- 1 colher (chá) de açafrão
- 1 pitadinha de pimenta do reino
Modo de preparo:
Tempere os filés com sal, pimenta do reino, açafrão e orégano. Deixe curtir por 10 minutos.
Coloque os filés dispostos em uma forma de vidro, ou em uma assadeira untada com azeite.
Coloque as batatas cortadas em rodelas, o tomate, a cebola, o palmito e as azeitonas por cima dos filés. Regue com o azeite e salpique um pouco mais de orégano.
Cubra com papel alumínio e leve ao forno pré aquecido a 200 graus, por aproximadamente 30 minutos.
Retire o papel alumínio, e volte ao forno por mais 10 minutos
